15 лучших домашних тренировок

Спорт

Домашний офис, закрытые спортзалы и спортивные центры, безостановочные перекусы и нарастающий стресс. Звучит знакомо? Что ж, это непростое время для всех нас, но есть несколько вещей, которые мы можем сделать, чтобы немного облегчить его. Например, домашние тренировки, для которых в сети есть тысячи вариантов для любого уровня, интереса, темпа и продолжительности свободного времени.

Мы собрали 15 самых популярных из них.

1. Кардиотренировка на все тело

Есть множество вариантов от 10 минут до полутора часов тренировки, выберите наиболее подходящий в соответствии с вашим уровнем физической подготовки и количеством свободного времени. Если вы новичок, стоит присоединиться к месячному испытанию и начать с базового уровня, ежедневные тренировки становятся немного длиннее и сложнее. Кардиотренировка повысит частоту сердечных сокращений, приучит ваше тело к быстроте и заложит основу для дальнейших успехов в будущем.

Вам также может понравиться

Результатов не найдено.
Новые фотографии Кэрри Андервуд в Лас-Вегасе вызвали огромный ажиотаж в сети
Звезды, которых уволили с работы

Возможно понравиться

Меню